Allereerst...

Twijfel je al een tijdje om (weer) met yoga te beginnen, of komt het er simpelweg steeds niet van?

Herkenbaar. Het leven kan zo snel en vol zijn dat je eigen me-time ongemerkt onderaan de prioriteitenlijst belandt. Maar eerlijk is eerlijk: het is tijd om voor jezelf te gaan zorgen! Om jezelf die rust, ruimte en balans te gunnen waarnaar je verlangt.

Je hoeft niet lenig te zijn, slank te zijn of in een duur pakje te lopen. Kom gewoon lekker als jezelf, zoals jij je prettig voelt!

Stap over die drempel heen en geef jezelf de aandacht die je verdient. Je hoeft niets te bewijzen; je hoeft er alleen maar te zijn. De mat ligt al voor je klaar.

Boek hier een GRATIS proefles.

Tijdens de zomersluiting heb ik ontzettend genoten van mijn vrijheid

We zijn eerst vier dagen met de camper weggeweest. We hebben onder andere de Teufelsschlucht (Duivelskloof) in de Duitse Eifel gelopen, vlak bij de Luxemburgse grens. Dit is een spectaculaire wandeling langs diepe, smalle rotsspleten en hoge zandsteenwanden. Supermooi! We hebben leuke stadjes bezocht en vooral genoten van en met elkaar en van de prachtige Eifel.

Verder ben ik regelmatig naar het strand geweest. Een enkele keer met een vriendin of met Matthijs, maar het liefste ga ik in mijn eentje. Heerlijk even tijd voor mezelf.

Voor het eerst heb ik de hele vakantie helemaal niet aan yoga gedaan. Dat was best oké. Al merk ik wel dat ik het simpelweg beter doe als ik mijn morning practice beoefen. Dan begint mijn dag meteen goed, in de juiste mindset. Ik durf wel te stellen dat het de helft scheelt!

Het was heel fijn om in de vakantie even helemaal niets te hoeven. En heel eerlijk: ik heb jullie toen ook niet gemist. Totdat ik weer terug was in de studio. Toen voelde ik pas weer hoe fijn het is om aan jullie les te geven. Grappig hoe dat werkt. Ze zeggen wel eens: "Je weet pas wat je mist als het er niet meer is", maar het werkt dus net zo goed andersom: soms merk je pas weer hoeveel iets je brengt zodra je het opnieuw ervaart.

In de eerste week van het aangepaste rooster heb ik nog even mijn Reiki II certificaat behaald. Ik kan nu ook mensen op afstand behandelen en ruimtes energetisch reinigen bijvoorbeeld. Heel leuk een leerzaam was het en ik merk dat ik steeds meer ga voelen als ik het toepas. Heel waardevol!

Het is dan ook heerlijk om iedereen na de vakantie weer te zien. Heel bijzonder om glimlachen van dankbaarheid te zien, en af en toe zelfs een traan bij een van jullie omdat je zo dankbaar bent om na een lange tijd weer bij de les te zijn. Wat fijn om dat te mogen aanschouwen en te faciliteren!

Herken je dat? Dat je denkt dat je iets niet mist, maar dat je pas weer voelt hoeveel het voor je betekent als je er weer bent?

Matthijs heeft deze zomer (behalve het weekje in de Eifel) doorgewerkt en de afgelopen twee weken is hij weer aan de slag gegaan om nieuwe mensen te begeleiden met de Metabole Reset. Met veel enthousiasme helpt hij hen stap voor stap naar een gezonder, fitter en slanker lichaam, én meer rust in het hoofd. Onder andere door af te rekenen met die cravings, die ervoor zorgen dat je niet de resultaten behaalt die je graag zou willen. Wil jij dit ook? Neem contact met hem op via info@degoudendriehoek.nu

Een dubbel gevoel...

Met een dubbel gevoel moeten we helaas mededelen dat Marlous van den Heuvel (onze Hatha-docente van de woensdagavond 19:00 uur) ons gaat verlaten. Ze gaat verhuizen naar een prachtige nieuwe plek, maar voor ons helaas te ver weg om te blijven lesgeven in onze fijne studio.

Marlous is ongeveer 9 jaar een vertrouwd en ontzettend gewaardeerd gezicht in onze studio. Bijna vanaf het ontstaan van de studio. Ze is in die tijd heel even weggeweest, maar kwam gelukkig al snel weer terug. Haar warme aanwezigheid en fijne Hatha-lessen zullen dan ook ontzettend gemist worden door ons én zeker door haar vaste yogi's. 

Gelukkig blijft ze nog heel even! Marlous geeft nog les tot en met de maand oktober, dus er is nog ruim de tijd om haar lessen te volgen en goed afscheid van haar te nemen. Ondertussen gaan wij op zoek naar een leuke nieuwe Hatha-docent om ons team weer compleet te maken.

Lieve Marlous, we gaan je enorm missen, maar wensen je alvast heel veel geluk op je nieuwe plek! Maar voor nu gaan we vooral nog genieten van jouw fijne lessen!

Een beetje spannend...

Volgende maand ga ik iets bijzonders doen: van 15 tot en met 26 september ga ik op een 10-daagse Vipassana meditatieretreate. Ik vind het ontzettend spannend, maar tegelijkertijd kijk ik er enorm naar uit!

Vipassana betekent 'de dingen zien zoals ze werkelijk zijn'. Het is een eeuwenoude meditatietechniek gericht op zelfobservatie, verdieping en mentale rust. Tien dagen lang trek ik me helemaal terug in volledige stilte.

En met stilte bedoel ik ook echt complete stilte: 

• Geen contact met de buitenwereld: Mijn telefoon moet bij binnenkomst worden ingeleverd.

• Geen afleiding: Niet lezen, niet schrijven en zelfs geen yoga beoefenen.

• Volledige focus naar binnen: Niet praten, en zelfs geen oogcontact maken met de andere deelnemers.

Ben je benieuwd naar wat het precies inhoudt, klink hier voor de website van de officiële organisatie

Mijn lessen worden dan op maandag- en woensdagochtend overgenomen door Monica en op dinsdagavond, woensdagavond en vrijdagochtend door Zaripha. Ik ben ontzettend blij en dankbaar dat zij voor mij willen waarnemen terwijl ik weg ben!

Heb je dringende vragen? Stuur dan gerust een bericht via de website of per e-mail. Matthijs zal de mail in de gaten houden en je vraag beantwoorden.

Het wordt een intense reis naar binnen toe om de geest helemaal te vertragen en op te schonen. Na afloop zal ik jullie natuurlijk heel graag over deze bijzondere ervaring vertellen.

Kijk!

Let goed op als je in de yogastudio bent. Kijk even bewust naar buiten... want oh wat is het toch mooi. En elke dag ziet het er weer anders uit! Dit is het uitzicht van afgelopen vrijdag.

Plekjes vrij in een van onze populairste lessen

Wil je graag even iets dieper ontspannen? Voel je dat je iets meer nodig hebt? Na tijden een wachtlijst hebben gehad, zijn er nu in de Stress Release & Adem een paar plekken vrij gekomen. Heerlijk om echt helemaal tot rust te komen en jouw zenuwstelsel te ontspannen. Het zijn Yin(achtige) houdingen, waarbij we alles ontspannen en langer in de houding zijn, met af en toe rustige ademoefeningen. Allemaal speciaal om jouw zenuwstelsel te ontspannen. Wil je graag even iets dieper ontspannen? Kom dan de stress release ervaren. Ben je geen lid meer? Klik hier voor een gratis proefles!

We hebben weer een winnaar!

Leuk om weer iemand blij te maken! Ter ere van ons 10-jarig jubileum. De winnaar van de Reiki-behandeling is bekend! Deze hebben we verloot onder iedereen die heeft gereageerd op onze Facebook-actie.

De gelukkige winnaar is: ✨ Carina Doorman ✨ Gefeliciteerd!

Wil jij ook een keer reiki ervaren? Dat kan 1 op 1 in de studio of bij ons in de praktijkruimte aan huis. Maar het kan ook op afstand als je dat prettiger vindt of beter uitkomt. Je kunt me een bericht sturen via Whatsapp voor een afspraak. 

We zien je graag in de studio of in onze praktijkruimte aan huis! 

Namasté! 🙏

Monique & Matthijs